A minha ligação ao desporto começou muito cedo — filho de um Professor de Educação Física, cresci a praticar Judo, Natação e Andebol, modalidade em que cheguei a representar a seleção nacional por 15 ocasiões. Foi um percurso natural até à Faculdade de Motricidade Humana, onde me licenciei em Ciências do Desporto.

Há mais de 15 anos que ajudo pessoas a treinar força de forma segura e eficaz — dos 10 aos 85 anos, presencial em Lisboa ou em acompanhamento online.

O meu trabalho assenta em dois pilares: ciência e relação humana. Ciência, porque cada programa de treino é desenhado com base em fisiologia do exercício e não em tendências. Relação humana, porque nenhum plano funciona sem confiança, presença e acompanhamento próximo.

Trabalho com alunos de perfis muito diferentes: desde jovens em fase de desenvolvimento motor até adultos séniores que querem manter força, equilíbrio e independência. O que não muda é o método: avaliar, treinar com propósito, ajustar com base em resultados reais.